La primavera è la stagione della rinascita, impara a gestire i dolori improvvisi!
Come dico spesso ai miei pazienti, l’energia del corpo umano è simile a quella della natura quando spunta una nuova gemma: in primavera, se siamo in buona salute, ci sentiamo pieni di vitalità, proprio come le piante che si risvegliano dal letargo. È il momento in cui lo Yang rinasce. Se invece abbiamo attraversato l’inverno senza prenderci cura di noi, il corpo potrebbe non avere l’energia sufficiente per risvegliarsi con slancio.
Nella Medicina Tradizionale Cinese, la primavera è la stagione dell’elemento LEGNO, associato al Fegato. In questa visione, il Fegato è come un generale che pianifica le strategie, mentre la Vescicola Biliare è il suo braccio destro: grazie alla sua capacità di giudizio, è colei che prende le decisioni e dà direzione al comando.
Come si manifesta l’energia del Legno nel corpo?
- Occhi: Il Fegato “si apre” negli occhi; per questo in primavera sono comuni secchezza, bruciore o affaticamento visivo.
- Muscoli e Tendini: Il Fegato ne governa la flessibilità. In questa stagione possono essere più frequenti piccoli infortuni o contratture.
- Movimento e Qi: Quando l’energia (Qi) è bloccata si crea una stasi che si manifesta con nervosismo, ansia, sbalzi d’umore, mal di testa temporale e rigidità a collo, spalle e schiena.
- Digestione: Uno squilibrio può causare gonfiore, nausea, gusto amaro in bocca o una profonda spossatezza.
Cosa posso fare per te?
Secondo l’Energetica Cinese, liberare le tensioni del canale della Vescicola Biliare (che percorre la parte laterale esterna del corpo) aiuta la fluidità del Fegato.
Durante la primavera, il corso di Ginnastica Posturale Stagionale sarà mirato all’allungamento delle catene muscolari attraverso la respirazione di Françoise Mézières. Lavoreremo per allentare le tensioni mandibolari, cervicali e lombari, coinvolgendo spalle, ginocchia e caviglie. Ti insegnerò inoltre a massaggiare alcuni punti di agopuntura utilizzando oli essenziali (limone, rosmarino, menta piperita, eucalipto, mandarino, basilico, lavanda e camomilla) diluiti in olio di jojoba, per aiutarti a sciogliere ogni rigidità.
Consigli pratici:
Il colore del Legno è il verde e il suo sapore è l’acido: consuma verdure a foglia verde per sostenere e depurare il Fegato. Infine, ricorda che l’emozione del Legno è la rabbia: liberarla attraverso il movimento consapevole è fondamentale per sentirti più leggero e libero.
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Ti aspetto per ritrovare equilibrio e vitalità in questa nuova stagione!