La Terra è la stagione del centro e del nutrimento!
Come dico spesso ai miei pazienti, se la primavera è la nascita e l’estate l’espansione, la Terra è il momento del raccolto e del ritorno al centro. È l’energia della stabilità e della maturazione. In natura è il momento in cui i frutti cadono e nutrono il suolo: nel corpo umano, questo corrisponde alla nostra capacità di trasformare ciò che assumiamo (cibo ed emozioni) in energia vitale. Se siamo in equilibrio, ci sentiamo radicati, centrati e lucidi. Se invece la nostra “Terra” è debole, ci sentiamo pesanti, confusi o bloccati nel rimuginio mentale.
Nella Medicina Tradizionale Cinese, questa fase è associata all’elemento di transizione tra lo Yin e lo Yang che è la TERRA, che è in relazione a Milza e Stomaco. Nella visione fisiologica, lo Stomaco è colui che accoglie e “macina” portando in basso le energie, mentre la Milza è la responsabile di “trasformare e distribuire” le risorse a tutto il corpo dal basso verso l’alto.
Problemi come rigurgito, eruttazioni frequenti e pesantezza addominale indicano che l’energia dello Stomaco non riesce a scendere; mentre i gonfiori alle gambe e all’addome, sono il segnale che la Milza non distribuisce i liquidi rendendo stagnata l’energia vitale, queste sensazioni sono molto frequenti nella società attuale in quanto ci moviamo poco e non abbiamo tempo per digerire ciò che ingeriamo.
Come si manifesta l’energia della Terra nel corpo?
- Bocca e Labbra: La Milza “si apre” nella bocca e si manifesta sulle labbra. Quando le labbra sono idratate e rosee indicano una buona energia; quando sono pallide o secche indicano una carenza di nutrimento. Anche le gengive infiammate possono indicare un eccesso di calore nello stomaco o nell’intestino, i problemi a denti e gengive sono molto comuni in questo periodo dell’anno.
- I Muscoli: La Terra governa la massa e il volume muscolare. Se l’energia della Terra è debole, i muscoli appaiono atonici e flaccidi, ci si sente stanchi e le braccia e le gambe sono pesanti.
- Pensiero e Umidità: Quando l’energia della Milza è bloccata, si crea “umidità” interna, questo si traduce in rimuginio, preoccupazione eccessiva e confusione; fisicamente si manifesta con ritenzione idrica o sensazione poca concentrazione.
- Digestione: Uno squilibrio si manifesta con gonfiore subito dopo i pasti, feci molli, desiderio eccessivo di dolci e sonnolenza post-prandiale.
Cosa posso fare per te?
Secondo l’Energetica Cinese, armonizzare la Terra significa ritrovare il proprio baricentro fisico ed emotivo.
Durante il corso di Ginnastica Posturale Stagionale, lavoreremo sulla stabilità e sul radicamento (il contatto dei piedi con il suolo) e sull’allungamento della parte anteriore e mediale delle cosce e dell’addome, dove scorrono i meridiani di Milza e Stomaco. Utilizzeremo la respirazione di Françoise Mézières per liberare il plesso solare e alleggerire i gonfiori agli arti inferiori.
Ti insegnerò a massaggiare punti che favoriscono la digestione e il drenaggio dei liquidi. Utilizzeremo oli essenziali caldi e “terrosi” come Zenzero, Cannella, Finocchio, Cardamomo, Arancio amaro, pompelmo, maggiorana, rosmarino, dragoncello, menta di campo, menta piperita, diluiti in olio di cocco, per stimolare la trasformazione energetica e calmare la mente.
Consigli pratici:
Il colore della Terra è il giallo/arancione e il suo sapore è il dolce (inteso come cereali in grano e zucche): consuma cibi di colore giallo e di sapore dolce naturale per nutrire la Milza. Infine, ricorda che l’emozione della Terra è la preoccupazione: trasformare il pensiero circolare in azione concreta è fondamentale per sentirti più centrato e forte. Evita il più possibile lo zucchero e l’alcol per sentirti più leggero.
Ti aspetto per ritrovare il tuo centro e nutrirti di nuovo benessere!