L’estate è la stagione della massima espansione!
Se la primavera è come la gemma che spunta, l’estate è come il fiore completamente sbocciato. In natura è il momento del massimo calore e della luce solare: nel corpo umano, questo corrisponde al picco dello Yang. Se siamo in equilibrio, ci sentiamo radiosi, aperti alla socialità e pieni di gioia. Se però arriviamo a questa stagione stanchi o con un sistema nervoso già sotto stress, il calore estivo può trasformarsi in agitazione, insonnia o spossatezza estrema.
Nella Medicina Tradizionale Cinese, l’estate è la stagione dell’elemento FUOCO, l’unico che governa ben quattro meridiani. Ecco come si differenziano:
- Il Cuore: si comporta come un imperatore, governa il sangue e la gioia, risente molto da stress diretti. È la sede dello lo spirito.
- L’Intestino Tenue: lavora con il Cuore separando quello che serve e da quello che non è utile per noi. Filtra non solo il cibo, ma anche le informazioni e le emozioni, decidendo cosa tenere e cosa scartare, come lo fa un segretario.
- Il Maestro del Cuore: è il protettore del cuore. Viene chiamato anche pericardio perché avvolge il cuore. Impedisce che le emozioni forti, ci colpiscano.
- Il Triplice Riscaldatore: la funzione di distribuire il giusto calore e regolare la temperatura, regola i liquidi nel corpo e gli eccessi in modo che ci sia un’armonia tra alto e il basso.
Come si manifesta l’energia del Fuoco nel corpo?
- Lingua e Parola: Il Cuore “si apre” nella lingua. Un’energia equilibrata si manifesta con una parola fluida e la capacità di distinguere chiaramente i sapori.
- Vasi Sanguigni e Carnagione: Il Fuoco governa la circolazione. Il benessere del cuore si legge sul viso: un colorito roseo indica salute; un volto troppo rosso o pallido indica uno squilibrio energetico.
- Eccessi Emotivi: Se il Maestro del Cuore è sensibile, compaiono ansia, palpitazioni, insonnia o sogni agitati.
- Gestione del Calore: Il Triplice Riscaldatore gestisce la termoregolazione. Uno squilibrio può causare ritenzione idrica, gonfiore generale, soprattutto agli arti inferiori
Cosa posso fare per te?
Secondo l’Energetica Cinese, l’estate richiede di rinfrescare il corpo e calmare lo spirito. Durante il corso di Ginnastica Posturale Stagionale, lavoreremo sull’apertura del torace per alleggerire il carico sul Maestro del Cuore.
Utilizzeremo la respirazione di Françoise Mézières per distendere le catene muscolari anteriori e le linee interne delle braccia (meridiani di Cuore e Pericardio) e per armonizzare il Triplice Riscaldatore, favorendo il fluire dei liquidi e il relax profondo.
Ti insegnerò a massaggiare punti specifici per “scaricare” il calore in eccesso. Utilizzeremo oli essenziali rinfrescanti come Ylang-Ylang, legno di Ho, Lavanda, Petitgrain, Lemongrass, Limone, e Menta di campo, Camomilla romana diluiti in olio di cocco o olio di jojoba, per placare l’ansia e rinfrescare il sistema nervoso.
Consigli pratici:
Il colore del Fuoco è il rosso e il suo sapore è l’amaro: consuma verdure amare e cibi freschi per sostenere l’Intestino Tenue nel suo lavoro di filtro. Ricorda che l’emozione del Fuoco è la gioia: coltivala con leggerezza, evitando gli eccessi che potrebbero “surriscaldare” il tuo Imperatore.
Ti aspetto per far risplendere la tua energia in questa stagione di luce!