L’inverno è la stagione del riposo e del seme! Impara a gestire la fatica e i dolori alla schiena!
Come dico spesso ai miei pazienti, se l’autunno è il momento di lasciare andare, l’Inverno è il tempo del massimo ascolto e della conservazione. In natura tutto sembra fermo, ma sotto la neve la vita si prepara: nel corpo umano, questo corrisponde alla protezione delle nostre riserve energetiche più profonde. È il momento del massimo Yin, il momento del buio e del silenzio che precede la rinascita. Se siamo in equilibrio, ci sentiamo calmi e rigenerati; se invece non rispettiamo il bisogno di rallentare, l’inverno ci porta a sentirci svuotati, paurosi e senza spinta vitale.
Nella Medicina Tradizionale Cinese, l’inverno è la stagione dell’elemento ACQUA, associato ai Reni e alla Vescica Urinaria. In questa visione, i Reni sono le nostre “batterie”, i guardiani della nostra energia ancestrale e della nostra forza di volontà.
Come si manifesta l’energia dell’Acqua nel corpo?
- Orecchie e Udito: Il Rene “si apre” nelle orecchie. Un’energia forte si manifesta con un udito acuto; cali di udito o acufeni possono indicare un affaticamento energetico dei Reni.
- Ossa e Midollo: L’Acqua governa la struttura profonda: ossa, denti e midollo spinale. Dolori articolari profondi, fragilità ossea, debolezza lombare e sciatica sono tipici di questa stagione.
- Capelli: La vitalità dei Reni si riflette nei capelli: se sono lucidi e forti indicano riserve energetiche piene; la caduta eccessiva o ingrigimento precoce segnalano una riduzione delle forze vitali.
- Gestione dei Liquidi: Uno squilibrio può manifestarsi con problemi urinari, rigidità cervicale e lombosacrale e una sensazione costante di freddo che risale dalle gambe alla schiena.
Cosa posso fare per te?
Secondo l’Energetica Cinese, l’inverno richiede di nutrire il calore interno e proteggere la schiena.
Durante il corso di Ginnastica Posturale Stagionale, lavoreremo sulla flessibilità della colonna vertebrale e sulla zona lombare. Utilizzeremo la respirazione di Françoise Mézières per distendere la catena muscolare posteriore (che coincide con il meridiano di Vescica Urinaria), la più lunga del corpo, che va dai piedi alla testa.
Ti insegnerò a massaggiare punti che riscaldano il corpo e sostengono la schiena. Utilizzeremo oli essenziali caldi e rinvigorenti come Zenzero, Alloro, Ginepro, Chiodi di garofano, Canella, Origano, Timo, Cajeput, Eucalipto, Pino Mugo, Menta Piperita, diluiti in olio di jojoba, per stimolare l’energia profonda e gestire il freddo.
Consigli pratici:
Il colore dell’Acqua è il nero/blu scuro e il suo sapore è il salato: consuma cibi “neri” come legumi scuri, sesamo nero e alghe per sostenere i Reni. Infine, ricorda che l’emozione dell’Acqua è la paura e lo stress: trasformarle in fiducia consapevolezza è fondamentale per permettere al tuo “seme” interiore di prepararsi alla futura primavera.
Ti aspetto per proteggere la tua energia e rigenerarti nel calore di questa stagione!